夏天到了，整天對著電腦的程序員們注意啦，成你是否會時常覺得膚干燥缺水，精神疲倦，眼睛酸澀……小編為大家整理了6種夏日飲料，清熱解暑還防輻射，每天喝幾杯，健康清涼一整夏！！！

1.綠茶：提神效果好

綠茶的功效很多，對于長時間坐在電腦旁的人群來說是非常好的飲品。綠茶有排毒作用，能夠降低人體內的血脂，充特異性植物營養素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 所含的少量咖啡因會刺激中樞神經，最好白天飲用 。綠茶含茶多酚，能 有于抑制心血管疾病，對人體脂肪代謝有著重要作用；而且具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力 ，所以綠茶還有防輻射功能。 （更多功能參考：）

2.綠豆薏仁湯：適合熬夜者喝，還預防痘痘

綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫環境工作的人出汗多，水液損失很大，體內的電解質平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，對維持水液電解質平衡有著重要意義。（制作方法：）

3.菊花茶：明目清肝還去火

案頭沏一杯菊花茶。它能清火、明目、還能抗輻射。也因此，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。（詳情：）

注意：花草茶雖好，但并不是每個人都適合，以下人群就不適宜飲用。

　　1.對花草類過敏者;

　　2.孕婦和嬰兒;

　　3.高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者

4.決名子茶：清熱、明目、鎮肝氣、益筋骨

5.杜仲茶：補血與壯筋骨

長時間久坐對腰椎各個部位都有影響，杜仲對腎虛腰痛、筋骨無力的癥狀有改善作用。此外，杜仲對于清楚體內垃圾也非常有幫助，對肝、心、血清中超氧陰離子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝組織過氧化脂質的作用達64%。（）

6.枸杞茶：明目抗疲勞，可以和菊花茶一起泡

長時間對電腦，對眼睛傷害不小。枸杞明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。所以眼睛干澀的話，嘗試用枸杞泡水是個不錯的選擇，個人覺得，如果長期堅持，比使用眼藥水好。

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